Csikung

A Bian csikungot akkor ajánlom, ha szeretnél olyan mozgásformára találni, amely bármely életkorban és bármilyen edzettségi szinttel megtanulható és gyorsan tapasztalható, folyamatosan finomodó és gazdagodó eredményhez vezet.

„Nem átadni sem felnőttnek, sem gyermeknek!”

Szólt a tilalom még akkor, amikor Bian Zhizhong tanulta a 20. század első felében a Huasan taoista szerzetesétől a gyakorlatsort. Az általa 1984-ben a nyilvánosság elé tárt taoista egészségvédő- és megőrző gyakorlatokat korábban nem osztották meg szélesebb rétegekkel.

Várlak a tanfolyamra, ha:
  • olyan mozgásformát keresel, amelynek pár perces gyakorlása is extrán feltölt energiávalCsikung Tudathang tanfolyam
  • gyakran vagy fáradt, fásult, energiaszegény
  • hamar kimerülsz, úgy érzed, elfolyik az életenergiád
  • alhasi problémáid vannak: legyen az a nemi szervek, a keresztcsont, csípő, vastagbél, vékonybél, vese gyengesége, nyirokrendszer, vérkeringés vagy a vizeletkiválasztó szerv felborult egyensúlya
  • sokat vagy magányos és szeretnél jobban benne lenni az élet vérkeringésében
  • nehezen alkalmazkodsz a változásokhoz, sokszor érzed emészthetetlennek az élethelyzeteket
  • gyakori érzésed, hogy nem tudod tisztázni és tiszteletben tartani a határaidat, illetve hogy mások is áthágják azokat
  • olyan gyakorlatokat keresel, amelyeket akár egy talpalatnyi helyen is eredménnyel végezhetsz
  • van naponta minimum 10 perced a gyakorlásra
Kitől tanulsz?

Elolvashatod a bemutatkozásomat a Rólam oldalon és a képzettségemről is kapsz egy képet a Források oldalon.
Az eddigi írásaim, fordításaim, lektorálási munkáim javát összegyűjtöttem a Publikációk oldalra. Másoktól kapott visszajelzésekből olvashatsz néhányat a Referenciák cím alatt.

A Bian csikung gyakorlása nagyon sok energiát tud adni, ajánlom reggel és /vagy délben végezni. Azonban az esti gyakorlásnál figyelmesnek kell lennünk, mert a gyakorlatok felébresztenek, feltöltenek. Ha aludni is szeretnénk, fontos lesz figyelni arra, amit az esti gyakorlás kapcsán javaslok!

Mivel telik a tanfolyam?
  • Mozgással: megtanulod a Bian Zhizhong által átadott 12 csikung gyakorlatot helyesen elvégezni.Csikung Tudathang tanfolyam
  • Pontosítással: megtudod, melyik gyakorlatnál mire figyelj.
  • Vizualizálással: megtanulod, mivel tudod még hatékonyabbá tenni a gyakorlásodat.
  • A gyakorlatok hatásáról is tanulsz.
  • Emlékezteted a központi idegrendszered arra, hogy milyen az egészséges, helyes testtartás: állásban, fekvésben, ülésben, mozgásban.
  • Foglalkozunk a 3 energiaközponttal, ami a csikungban szerepet kap, megtanulod, melyik hogyan erősíthető.
  • Megtanulod, hogy mikor gyakorolj és hogyan, melyek a gyakorlás előfeltételei.
  • Ötleteket kapsz az egyéni gyakorláshoz akár 10 perced van, akár több, akár nagyon legyengült állapotban vagy, akár jól, akár egyedül ezt a mozgásformát alkalmazod, akár kiegészítésként tanulod más mozgáshoz.
A tanfolyam témái:
  • bevezetés
  • eredet
  • alapok
  • testtartás
  • kivitelezés
  • gyakorlatok (az egyes gyakorlatok többsége több részből áll):
  1. Tavasz visszahozatala (regeneráló forrás)
  2. Vitális energia (Yin préselése)
  3. Yin-Yang rajzolása (BaGua)
  4. Roc madár repülése
  5. Teknősbéka visszahúzza a fejét (Változatos gyűrűk)
  6. Mosolygó sárkány úszása
  7. Béka úszása (Kis gyűrűk)
  8. Égi és földi körök
  9. Tigris és Macska
  10. Főnix szétterjeszti szárnyát
  11. Az arc megfiatalítása
  12. Belső körök
Csikung Tudathang tanfolyamJegyzet

A tanfolyamhoz magyar nyelvű saját jegyzet tartozik, amelyben leírások és a gyakorlatokhoz képes emlékeztetők vannak.

Időbeosztás

A Bian csikung 12 gyakorlatát egyéni vagy kiscsoportos képzés során összesen 9 óra alatt tanulhatod meg, az alábbi bontásban:
3 x 2,5 óra oktatás, gyakorlás, pontosítás 2 napra osztva
1, 5 óra ismétlés, javítás, pontosítás 2-4 héttel az oktatás után

 Részvételi díj és fizetési feltételek:

A tanfolyami díj egy összegben fizetendő az első képzési nap elején. A befizetésről alanyi mentes számlát állítok ki.

A tanfolyam díja 42 ezer forint.

Jelentkezés

Keress meg az elérhetőségeimen, hogy megbeszéljük a részleteket és időpontot egyeztessünk:

Telefon: +36 30 9150369, e-mail: tudathang@gmail.com

 

Hozzászólások lezárva