Thai jóga: szerzetesek öngyógyító gyakorlatai

A thai jóga gyakorlatai valódi felüdülést jelentenek a mozgástól elszokott, elkényelmesedett vagy betegségből lábadozó ember testének.

Tudathang/egészség

Thai jóga: szerzetesek öngyógyító gyakorlatai

A hagyomány szerint a Ruesri Dat Ton gyakorlatai a tradicionális thai jóga masszázs technikáival együtt a thai orvostudomány atyjától, Shivago Komarpaitól származnak, aki a történelmi Buddhának kortársa és orvosa volt.  Nyugaton thai jógának is nevezzük ezeket az élénkítő gyakorlatokat, amelyeket  a theraváda buddhizmus szerzetesei gyakoroltak eredetileg, a sok és hosszas meditációtól elgémberedett, elvértelenedett, sajgó testük bemozgatására, így váltak a mozdulatok a thai egészségmegőrző módszerek szerves részévé.

A thai jóga legfőbb jellemzői:

  • a thai orvoslás alapjait képező senek energiarendszerére épül
  • a szervezet öngyógyító képességét fokozza
  • az energia akadálytalan áramlását biztosítja
  • számtalan jótékony hatását tapasztalhatja az, aki rendszeresen végzi
  • segít az ideális testsúly elérésében
  • fokozza a hajlékonyságot
  • javítja az izomtónust, a keringést
  • általánosan kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb közérzetet biztosít

A thai jóga  gyakorlatként akkor a leghasznosabb, ha:

  • sokat ülsz vagy állsz
  • napközben keveset mozogsz
  • már rég leszoktál a mozgásról
  • betegségből lábadozol
  • érzelmi válság gyengített le

Ezekkel a gyakorlatokkal visszahozod magad az életbe, újra érezni fogod, hogy élsz. Az alapgyakorlatokat egészen biztosan te is végre tudod hajtani, azonnal érezhető, és hosszabb távon még kamatozóbb hatása pedig téged is meglephet.

Kiegészítő gyakorlatod lehet, ha te intenzíven mozogsz, sportolsz: az edzésed levezető, befejező részeként javaslom végezni.

Az alap tanfolyamon megtanulod az alap 15 gyakorlatot + ajándék további 3 nagyszerű gyakorlatot.
A haladó tanfolyamon megtanulsz további 15 + ajándék 3 gyakorlatot.

További, gyakorlati információkért és a jelentkezéshez olvasd el az Öngyógyító gyakorlatok oldalt.

Hozzászólások lezárva